ニキビができやすい体質みたい

これで成功、ダイエット。

私の今のBMIは22前後と標準体重ですが、しかし以前はこの数値が30を超えていた肥満でした。


当然、今の数値になるまでダイエットを行ったのですが、以下ではその時の経験について述べたいと思います。


当初、私は体重がありすぎて運動をしようと言う気には余りなりませんでした。


そこで、最初はいつも食べている夜食の内容をより低カロリーな物へと置き換えたのです。


もちろん、夜食の習慣自体をなくす事が出来ればベストです。


困ってる時に教えてもらったのは美容液ダイエットシェイクがおすすめ。


しかし以前これに挑戦して何度も失敗、その都度に嫌な気持ちになった事がありました。


その為、自分には夜食の習慣をやめるのは無理みたいだと言う現実を受け入れる事にしたのです。


この低カロリー食品への置き換えにより、当初は体重増加のペースが落ちると言う結果だけでも無いよりはマシだと思っていたのが、体重が落ち始めました。

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そこでこの習慣を継続し、その後、BMIが30を切ってから運動を始めました。


この食生活の改善と運動習慣の取り入れにより、ダイエットに成功した訳です。


いきなり最善のダイエット方法に臨むと失敗する可能性が高くなります。


なので今の自分に無理なく出来る事をコツコツとやり、それが習慣となったら次のステップに進むと言うダイエットが成功する可能性が一番あるのではないかと思います。

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